رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها
به اندازه کافی مواد غذایی استروژنی بخورید:
کدو، سیر، لوبیا قرمز و نخود خرد شده، فراورده های سویا، بادمجان، بذر کتان، کدو تنبل و کدو
میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید
سویا بخورید.
چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید :
روغن زیتون، آوکادو، آجیل خام و ماهی آب سرد