برای پیشگیری از ناتوانی جنسی
ناتوانی جنسی مردان به شکل ناتوانی در رسیدن به حالت نعوظ و حفظ این حالت گفته می‌شود. این اختلال باعث می‌شود تا مرد در آمیزش جنسی لذت و رضایت کافی کسب نکند. این مشکل بسیار شایع است و در همه‌ی سنین دیده می‌شود. با این‌حال، مردان مسن‌تر، آن را بیشتر تجربه می‌کنند. بنا به پژوهش‌های صورت‌گرفته در دانشگاه ویسکانسین، در آمریکا حدود ۵ درصد از مردان بالای ۴۰ سال، ناتوانی جنسی از نوع اختلال نعوظ دارند. در حدود ۱۵ درصد از مردان بالای ۷۰ سال نیز این مشکل را تجربه می‌کنند. در این مقاله با علل، روش‌های درمان و پیشگیری از ناتوانی جنسی آشنا خواهید شد:
راه کار کوتاه و مفید :
داشتن رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مواد غذایی پرچرب، عدم استعمال دخانیات، فعالیت ورزشی منظم، پرهیز از استرس‌های بیش از حد، انجام آزمایش‌‌‌های سالیانه قند و چربی خون و در صورت بالا بودن، درمان زیر نظر پزشک توصیه می‌گردد.
علل جسمانی :
- مشکلات قلبی
- کلسترول بالا
- انسداد رگ‌های خونی
- جراحت در آلت تناسلی
- دیابت
- چاقی مفرط
- سندروم سوخت‌وساز (متابولیک)
- بیماری پارکینسون
- ام.اس. (MS)
- مصرف سیگار و تنباکو
- اعتیاد به الکل
- سایر انواع سوءمصرف مواد مخدر
- اختلالات خواب
- درمان‌های سرطان پروستات یا درمان‌های بزرگی پروستات
- آسیب نخاعی
- بیماری پیرونی.
علل روانی :
افزون بر عوامل جسمانی، عوامل روانی نیز ممکن است باعث ناتوانی جنسی در مردان شود؛ شماری از این عوامل به شرح زیر است:
- استرس
- افسردگی
- اضطراب
- سایر شرایط خاص روانی
- مشکلات در روابط عاطفی به‌خاطر استرس، ضعف در برقراری ارتباط و…
